您目前的位置 : 首页 >> 炫舞升级图标 >> 正文

吃面发胖还是吃米发胖快呢

日期:2018-12-7(原创文章,禁止转载)

北方的人多数喜欢吃面食,而南方的人则喜欢吃大米,从城市的人群来看,北方人体格更高,更壮,南方人则更瘦小些,就有人想到肥胖的问题,那么吃面发胖还是吃米发胖快呢?其实面食与大米都有自己的营养价值,不注意其食用方式都是可以长胖的,但是只从营养来讲,经常吃面食的就更容易长胖,其原因为面里有麦芽糖,这是导致肥胖的因素。

而患者害怕身体肥胖则,则要避免食用容易发生肥胖的食物,容易肥胖的食物有:

巧克力饼干

每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康印江土家族苗族自治县可以看癫痫的医院却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就石嘴山治疗癫痫病哪家医院会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和鄢陵县权威癫痫病医院高糖的食物还会让人快速老化。

巧克力棒

每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。

建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

普通可乐

每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤

可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。

吃面发胖还是吃米发胖快呢?其实卫辉市癫痫病医院哪家专业这个问题的回答是没有准确答案的,身体是否发胖与多种原因有关,饮食的摄入是其中一个原因,而患者缺乏锻炼、体质等均可引起肥胖。在生活中我们要多做身体锻炼,发现肥胖的现象时则要减肥调理,减肥的方法多却要符合身体的条件,不可乱用减肥方法,容易出现减肥的副作用。

友情链接:

踏故习常网 | 莆田到晋江 | 淘宝信誉图片 | 怎么用烤箱烤鸡腿 | 手绘板压感 | 内蒙锡林浩特 | 小野鸡怎么养