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初春怎样才能清火呢0

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

初春怎样才能清火呢

2015-02-25 22:11:36 来源:三九养生堂

立春之后,阳气开始上升,身体的五脏有内热,这时人体会出现不适的情况,这时大家就要多加注意饮食规律,多吃清淡的食物,如果出现了火热症?

我们知道阳气在冬季都潜藏起来,天气清冷,人们在冬季的户外活动也减少了许多,加之此时我们又多食些温热食物,人体气血循环缓慢,体内就十分容易积蓄许多热量。

立春时节,自然界阳气生发,体内郁热相随,表现在人体就容易出现头痛眩晕、两胁撑胀、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现。若进一步加重,热伤阴血,常会出现便血、尿血、咳血、鼻衄。如果体内郁热严重,还容易感受外界邪气,罹患诺如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热等传染性疾病,这也是春节传染性疾病高发的原因之一。

因此,在初春时节清除体内郁热是养生的重中之重。

心经郁热

心火积聚不得外发,转而扰乱心神。

具体症状表现为:尿黄便干、面赤口渴、舌尖红绛或者腐烂疼痛、舌体生疮。或者表现为鼻出血、吐血,或者表现为红肿热痛、夜不成眠、肌肤疮疡、心胸烦热。

竹叶茅根饮:竹叶10克、白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小时,煮沸15分钟,取汁饮用。

竹叶能“退虚热烦躁不眠,止烦渴”,白茅根能“除瘀血、血闭寒热”,两者合用,清心安神,味道甘甜,不仅功效,而且美味。

但需注意,白茅根忌铁器,勿与铁器接触,砂锅、搪瓷盆或者不粘锅都可以使用。

肺经郁热

温热之邪从口鼻而入,或风寒入里化热,内壅于肺所致。

初春怎样才能清火呢

具体症状表现为:咳嗽、痰稠色黄、口渴、烦躁不安,甚至是哮喘,胸痛,大便干结。

萝卜甘蔗汁:白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。

白萝卜“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻火热”,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰。又“蔗能化酒、莱菔能化食”,又可用于酒食过度,烦热面赤,呕逆少食。

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